日日是好日
每天早上醒来，心里的第一个念头，要祝福自己，祝福自己有一个美丽的早上。在洗脸、刷牙、梳头时，若有一面镜子在前面，就给自己一个最美丽、最温柔、最灿烂的笑容，祝福自己有一个美好的日子。
晚上梳洗时，也同样给自己一个最美丽、最温柔、最灿烂的笑容，感恩自己过了一个美好的日子。临睡前，祝福自己有一个美丽的梦，睡一个美好的觉。
在一整天里，时时不忘了祝福自己，给自己美丽温柔灿烂的笑容，让一整天都充满了喜悦与美好。
其实，每个人每天都可以过如此美丽的生活的，只是大多数的人都让自己的烦恼扰乱了自己，让自己过得不快乐，让自己过得很苦，只会埋怨自己的不快乐，埋怨老天与外境让自己过得很苦。
修學佛法便是要點醒我們、點亮我們的心，讓我們知道自己是如何讓生活過得不快樂、讓自己過得很苦。在清楚知道這些現象時，再透入內在的因素，點醒我們不快樂的因緣，點亮我們脫離苦的方法。
我們的不快樂是來自我們的追逐與不能滿足，我們的苦是因為這些不快樂的因和果形成的輪迴。佛說人生是苦並不是否定人生，而是實觀生命，點出生命的真實情況，讓我們看清此現象，並找出此現象的問題癥結所在，使我們不會迷惘於假相中追逐，造成內心的不快樂，更因此形成輪迴，流轉在苦與煩惱的惡性循環中。
而更重要的是佛在點醒這一切後，直接告訴我們如何通過正確的知見、正確的行為與生活、正確的修行方法，逐步地將不快樂和苦的原因消除，而寂滅種種的苦達到究竟的快樂，完成生命的意義與價值。
不快樂是因為追逐和不知足，並想通過外境的滿足來填補內在的慾望，而慾望無底，外境有限，不論如何填補，都必然是空虛的，而追逐便無休止了，如此的輪迴，當然只有讓心愈陷於苦中，不能自拔。
只有見到心的空虛，乃是心中染著強烈造成的，非外境的追逐所能填補；而心中的染著是因為對身心世界及外在世界的無知與迷惑，才引生的。明乎此則知其根在無明與迷惑，故若欲除此空虛，需先從此迷惑下手，去真正明見一切的實相，也即是身心世界與外在世界的真實相，破除對一切假相迷惑，才能根本地解除無明，而達到解脫。
身心世界与外在世界的实相，即是无常无我，无一永恒的主体、实体，故不得以此为自我中心，需得随顺因缘的无常无我法则的运行而处理身心与外境，如此方不会产生对身心的染着、对外境的染着。从此无知与迷惑的心理中走出来，不再染着于一切时，身心的苦自然就寂灭了，身心的不快乐自然就不再有，那就是寂灭而究竟快乐。
禅修是通往此究竟快乐的必经道路，通过止心于一处的定，无事不成办，依此定心通过观无常无我而证得的智慧，无苦不寂灭，无乐不究竟。
因此当通过禅修而开悟时，便日日是好日，生命的每天都在欢悦的祝福中，度过美好的每个日子。
在尚未完成此禅悟之前，让我们也每天过着日日是好日的生活，让我们自己每天都给自己美好的祝福，从早上到晚上，都以美丽温柔灿烂的笑容来面对自己。当然，同时也将这些美好的祝福，祝福身边的人，祝福天下的人，将美好而温柔灿烂的笑容，送给身边的人，送给天下的人。
日日是好日，生命真的太美妙，生活真的太美好，而笑容自然也就美丽了。
◎继程法师《日日好日》
