话头四部曲

83则

念话头

初学打坐妄念多 提起话头来收摄

持念话头松身心 身心放松渐安定

问话头

身心安定提话头 要问生死起疑情

探入深心无底处 烦恼妄念渐摆脱

参话头

疑情参成大疑团 身心尽在疑团中

黑漆洞里心不惧 桶底脱落无一物

看话头

参破话头见无我 再无闲事挂心头

随时随机度众生 功夫保任看话头

07.07.03纽约荘严寺

（继程法师，《百尺竿头》弘法笔记书）